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三色鸡蛋拌苦瓜,祛火利尿补充蛋白质,苦瓜不苦,鸡蛋不腥了!_

发布日期:2020-07-15 04:01   来源:未知   阅读:

三色鸡蛋拌苦瓜,祛火利尿补充蛋白质,苦瓜不苦,鸡蛋不腥了!

山苦瓜抗癌、减肥、降血糖、利尿消水肿效果相当好!加入百香果酱的山苦瓜透著果香,再也不会苦得让人不敢吃。

三色蛋拌苦瓜

材料

山苦瓜半条、三色蛋适量、百香果酱2T、和风酱油2T、蒜头2颗、

做法

清洗干净山苦瓜,切薄片

水煮滚,川烫备用的山苦瓜3

把川烫好的山苦瓜沥干水份

把沥干水份的山苦瓜和酱料拌均匀,?制15分钟后,并把汤汁沥干

加入三色蛋微微拌一下,就可以装盘了